level1
– 正しい”食”を学ぶ –
美しさよりもまずは健康。
健康でなければ美しさは決して生まれません。
身体のために私たちは
何をどれくらい食べれば良いのでしょう。
日本古来の考え方にそのヒントがあります。
そして知らなければ避けられない、不誠実な食品。
安全な食品の選び方や、栄養素の基礎など。
美しさを保つために、
まずは正しい食を１日で習得しましょう。
level2
– 美しさを保つ”食”を学ぶ –
食の基礎を身につけた後は、
美しさを保つ方法を身に付けます。
美肌を保つ栄養素や体重のコントロール方法、
デトックスの仕組みなど、
美容に特化した食を学びます。
旬の作物を使った、
美容に良い料理の実習もあり
すぐにでも食生活に取り入れることができるでしょう。
美しさを保つ食の知識は、
人生を豊かにしてくれます。
この知識がいつまでも美しいあなたの、
一生のパートナーとなるでしょう。
