食事について

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– 正しい”食”を学ぶ –

美しさよりもまずは健康。

健康でなければ美しさは決して生まれません。

身体のために私たちは
何をどれくらい食べれば良いのでしょう。

日本古来の考え方にそのヒントがあります。

そして知らなければ避けられない、不誠実な食品。
安全な食品の選び方や、栄養素の基礎など。

美しさを保つために、
まずは正しい食を1日で習得しましょう。





level2


– 美しさを保つ”食”を学ぶ –

食の基礎を身につけた後は、
美しさを保つ方法を身に付けます。

美肌を保つ栄養素や体重のコントロール方法、
デトックスの仕組みなど、
美容に特化した食を学びます。

旬の作物を使った、
美容に良い料理の実習もあり
すぐにでも食生活に取り入れることができるでしょう。

美しさを保つ食の知識は、
人生を豊かにしてくれます。

この知識がいつまでも美しいあなたの、
一生のパートナーとなるでしょう。






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