バリバリ働いている女性って、服にも気を使っていますよね。
でも、外見はキレイにしていても、見えないところでゆっくりと老化は進んでいきます。
イケてるキャリ女になるためには、服選びよりも食材選びに時間をかけた方が良いです。
その理由をお伝えします。
キャリ女は服選びより食材選びに時間をかけよ！
こんにちは、でぐちです！
今回は、キャリ女が服選びより時間をかけたいことについてです。
キャリ女は外見だけ整っていれば良い？
OLが主役のドラマでも、働く女性はおしゃれな服を着ているイメージがあります。
自分もあんな風にかっこいい服装やオシャレな服を着て、バリバリ仕事したい！
そんな妄想も生まれます。（私は）
しかし、外見だけ整えるだけで良いのでしょうか？
私たち大人は、毎日少しずつ老化しています。
食事に気をつけていなければ、内側から老化は進んでいきます。
老化は、シミやしわ、たるみなど目に見えるものだけではありません。
それらは、毎日少しずつ起こっている
「細胞レベル」
の老化が積み重なって現れた症状です。
その進行を防ぐためには、外見を整えるだけではだめです。
内側を整える「食事」を見直す必要があります。
キレイでいたいキャリ女は食材選びに時間をかけよう
仕事で時間のないキャリ女は、食生活が乱れがちです。
インスタント食品やコンビニフード、菓子パンやファストフードなど
手軽に食べられる食べ物を選んでいないでしょうか？
このような食べ物では、体に良い栄養素がとれず、老化がどんどん進行してしまいます。
いつまでもキレイでいて、バリバリ働きたいキャリ女であれば、
服よりも食材選びに時間をかけた方が良いです。
では食材選びは何をどうすればいいか？
食材選びのポイントをいくつかお伝えすると、
- カラフルな食材を選ぶ
- 調味料をホンモノにする
- 良質なタンパク質をとる
- 農薬に配慮された作物を選ぶ
- 食品添加物が少ない食品を選ぶ
- 自分の体に必要な食べ物を選ぶ
などです。
こちらが参考になるかと思います。
過去記事にないものは、今後どんどん発信していきます！
参考にしていただけると嬉しいです。
まとめ
今回は、キャリ女が時間をかけたい食材選びについてお伝えしました。
外見を整えるだけではキレイを保つことはできません。
これからは食事にこだわりを持って内側を整えていくと良いです。
まずは食材選びから見直してみてくださいね。
