キャリ女は服選びより食材選びに時間をかけよ!

アンチエイジング

バリバリ働いている女性って、服にも気を使っていますよね。

でも、外見はキレイにしていても、見えないところでゆっくりと老化は進んでいきます。

イケてるキャリ女になるためには、服選びよりも食材選びに時間をかけた方が良いです。

その理由をお伝えします。

キャリ女は服選びより食材選びに時間をかけよ!

こんにちは、でぐちです!

今回は、キャリ女が服選びより時間をかけたいことについてです。

キャリ女は外見だけ整っていれば良い?

OLが主役のドラマでも、働く女性はおしゃれな服を着ているイメージがあります。

自分もあんな風にかっこいい服装やオシャレな服を着て、バリバリ仕事したい!

そんな妄想も生まれます。(私は)

しかし、外見だけ整えるだけで良いのでしょうか?

私たち大人は、毎日少しずつ老化しています。

食事に気をつけていなければ、内側から老化は進んでいきます。

老化は、シミやしわ、たるみなど目に見えるものだけではありません。

それらは、毎日少しずつ起こっている

「細胞レベル」

の老化が積み重なって現れた症状です。

その進行を防ぐためには、外見を整えるだけではだめです。

内側を整える「食事」を見直す必要があります。

キレイでいたいキャリ女は食材選びに時間をかけよう

仕事で時間のないキャリ女は、食生活が乱れがちです。

インスタント食品やコンビニフード、菓子パンやファストフードなど

手軽に食べられる食べ物を選んでいないでしょうか?

このような食べ物では、体に良い栄養素がとれず、老化がどんどん進行してしまいます。

いつまでもキレイでいて、バリバリ働きたいキャリ女であれば、

服よりも食材選びに時間をかけた方が良いです。

では食材選びは何をどうすればいいか?

食材選びのポイントをいくつかお伝えすると、

  • カラフルな食材を選ぶ
  • 調味料をホンモノにする
  • 良質なタンパク質をとる
  • 農薬に配慮された作物を選ぶ
  • 食品添加物が少ない食品を選ぶ
  • 自分の体に必要な食べ物を選ぶ

などです。

こちらが参考になるかと思います。

過去記事にないものは、今後どんどん発信していきます!

参考にしていただけると嬉しいです。

まとめ

今回は、キャリ女が時間をかけたい食材選びについてお伝えしました。

外見を整えるだけではキレイを保つことはできません。

これからは食事にこだわりを持って内側を整えていくと良いです。

まずは食材選びから見直してみてくださいね。

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