やめたくてもやめられない原因はMSGかも

アンチエイジング

前回はポテチがやめられないことについてお伝えしました。

やめたくてもやめられない原因の1つは、MSGの添加です。

これを断ち切らないと、いつまでも加工品から卒業できません。

毎日加工品を摂っていては、美しさとはかけ離れてしまいます。

どんな加工品にも入っている、MSGについてお伝えします。

やめられないものをやめるには?MSGに注意しよう

こんにちは、でぐちです!

今回はやめたくてもやめられない食べ物についてお伝えします。

やめたくてもやめられない原因はMSGかも

今は便利なインスタント食品や、お惣菜などの加工品が多く売られています。

それらの味付けはクセになるものが多く、一度食べたらまた食べたくなってしまいます。

そしてお菓子。

お菓子は、少しだけいただくなら特に問題はないと思います。

しかし、少しでやめようとしてもなかなかやめられません。

食べてしまったらおしまい、後悔だけが残ります。

やめたくてもやめられない加工品やお菓子には、原因となる食品添加物が含まれています。

その添加物とは、「グルタミン酸ナトリウム(MSG)」です。

なかなか聞きなれない名前ではないでしょうか?

それもそのはず。

加工品やお菓子などの原材料表示には、「調味料(アミノ酸)」と名前を変えて表示されているからです。

人工的に作られたものは美しさの敵になる

似たような名前に、「グルタミン酸」があります。

これは昆布や醤油、味噌などに含まれる「うまみ成分」です。

グルタミン酸ナトリウムは人工的に作られるもので、あまり良い工程で作られたものではありません。

人工的に作られたものは、体の中で無毒化して排出しなければなりません。

毎日そのようなものを摂取していたら、細胞が傷つきます。

目に見えないだけで、気づかないうちに老化はどんどん進んでいるのです。

目に見える形で、老化が出てきたときにはもう手遅れなのです。

しかし、グルタミン酸ナトリウムはうまみを強く感じられるため、なかなかやめられません。

そして、今ではどんな加工品にも使われています。

食品添加物は、使用量に上限があります。

しかし、複数摂取した場合や、長期的に摂取した場合の安全性には疑問が残ります。

美しさを保つためだけでなく、健康でいるためにも注意が必要な添加物なのです。

やめられないものをやめるために大切なこと

グルタミン酸ナトリウムのうまみは、脳にダイレクトに伝わります。

なので、なるべくグルタミン酸ナトリウムを避けることが重要になります。

食品は、調味料(アミノ酸)と書かれたものを避けます。

今からできることをいくつかあげます。

・必ず原材料表示をみる

・加工品に頼らない

・手料理を作る

・お菓子は自然なものに変える

などです。

少しずつ、添加物の少ない食事に切り替えていくことが大切です。

まとめ

今回はやめたくてもやめられない食べ物についてお伝えしました!

やめられない原因は、加工品などに含まれるグルタミン酸ナトリウムによるものです。

まずは原材料をよくみて、「調味料(アミノ酸)」と書かれたものは避けるようにしましょう。

そして、加工品やお惣菜に頼るのをやめることも大切です。

料理をすることが苦手でも大丈夫です。

「キレイになる料理に時間はかからない」ので、簡単なものから作っていくことが大切です。

このブログでは、忙しくても美しさを叶える食事法や調理法をお伝えしているので、他の記事も見てみてくださいね!

 

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