【１日に必要な糖質量】摂り過ぎも制限もダメ！

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「過度な糖質制限は身を滅ぼす」という体験をしました。

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老化に気づいてからの対策では遅すぎる

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ご飯は何杯までOK？計算してみよう。

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やりがちなミス。亜麻仁油を摂ればいいってわけじゃない。

girl-1031308_640のコピー

2020.05.27

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