その他美活情報

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大人の食育とは?これからの時代に必須な教養です!

「食育」という言葉をよく聞くようになったのは、ここ15年の間。 そのきっかけは、2005年に制定された「食育基本法」によるもの。 しかし「食育」という言葉は100年も前から存在していたというのをご存知でしょうか? ここ数...
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行動しなければ食や健康が崩壊してしまう!?「飽食の時代」の意味とは?

現代は「飽食の時代」といわれています。 食に興味がある方の中でも、聞いたことがある方がいらっしゃるのではないでしょうか? 飽食の時代の簡単な意味としては、食べ物が捨てるほど溢れている時代のことをいいます。 ファストフード...
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朝食は摂るべきか?現在の私の意見としては…

今回は食の知識というよりも、「朝食は摂るべきか論争」についての私の主張です。 朝食は摂るべきなのかについては、私自身ここ何年も悩みました… そして朝食に関しても様々な方法で実践し、体調の変化を研究していきました。 正しい...
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「過度な糖質制限は身を滅ぼす」という体験をしました。

ダイエットに悩む女性は多くいるかと思います。 キレイな人は痩せている、モテる人は痩せている、だから自分も痩せなければいけない。 なんて自分にプレッシャーをかけて、無茶なダイエットをしていませんか? そして、すでに標準体重...
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