食べない美活

美しさを引き出したい方のためのファスティングに関する情報です。

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ファスティング中の頭痛や眠気…これって好転反応?症状や対策を知って不安を解消しよう!

ファスティング中に「頭痛がする」「眠気がひどい」などの症状で不安になったことはありませんか? 原因は様々ですが、それらは「好転反応」と言われるファスティング特有の症状です。 好転反応について理解することで、不安を解消しファステ...
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ファスティング準備期って必要?OK食材とNG食材を紹介!準備食の悩みが解決します。

ファスティングを初めて行うにあたって「準備食ってどんな食事をしたら良いの?」「そもそも準備期って必要なの?」などの疑問はありませんか?準備期の重要性を理解せず準備期をしっかり取らずに、ファスティングに入ってしまうと、頭痛やだるさなどの症状が出て、ファスティング期を快適に過ごすことができなくなるかもしれません。
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ファスティング回復食にもう迷わない!回復食のポイント3つ

ファスティングにより体がリセットされると、「なるべく体に悪いものを入れたくない!」って思いますよね。そしてせっかく脂肪が燃焼されたのに、回復期にリバウンドもしたくないはず。このポイントを理解すれば、もう回復食に迷うことはなくなります!
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ファスティングとは?危険じゃないの?11の効果も紹介!

「ダイエットしたいけどファスティングは本当にダイエットに効果があるの?」と疑問に思っていませんか?美意識の高い女性の中にも、ファスティングを取り入れているがいらっしゃいますよね。実はファスティングは、脂肪燃焼にも効果的ですが、他にも体に良い効果がたくさんあるんです!
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