老化は誰もがしたくないもの。
しかし残念ながら、失った若さは取り戻せません！
老化とは、元気な細胞が減少することです。
体にトラブルがなければ、人は１３０〜１５０歳まで生きることができると言われています。
ではなぜ、ほとんどの人は１００歳まで生きていられないのでしょうか？
それは、細胞が傷つくからです。
細胞が傷つくと、元気な細胞が生まれなくなります。
そして体の機能が衰え、老化していきます。
１度傷ついた細胞は元には戻せません。
傷ついた細胞が治せたら、人は老化しません。
全ての人は必ず老化していきます。
いくらエステにお金をかけても、スキンケアを頑張っても、元気な細胞が減っていれば老化は進みます。
ですが、老化スピードを緩やかにすることは可能です！
この老化は体の中で起こっていることなので、内側からの対策が効果的です！
細胞を傷つける原因の１つとして、酸化があります。
この酸化を防ぐ方法としては、
・ストレスを避ける
・タバコ、飲酒を控える
・抗酸化作用のある食べ物を食べる
・定期的に断食する
など色々あります！
これを実践するとしないとでは、１０年後２０年後の体に大きな違いが出ます。
これを読んでいる今も、少しずつ元気な細胞を失っています。
あなたが１日でも早く正しい食を学んで、意識しなくても美しさを保つ食生活ができるようになることを心待ちにしています。
